04. September 2021 

GYMWELT-Tag Oderland/ Uckermark

Schwedt/Oder, Sporthalle Talsand

Ablaufplan

09:00 - 09:30 Uhr

Begrüßung durch den Turnbezirk


Block 1
09:30 - 10:40 Uhr

WS 1

Fitte Kids

Erlebe einfache Grundschritte der Aerobic und Step Aerobic auf tolle Musik. Abwechslungsreiche Workout-Sequenzen machen Spaß. Wichtig dabei sind korrekte Ausgangspositionen und eine saubere Technik.
Tanja Ade


Block 2
11:15 - 12:30 Uhr

WS 2.1

Hula-Hoop I

Jenny macht Euch mit den Grundlagen des Hula-Hoop Sportes vertraut. Neben der Technikvermittlung, werden ggf. im Vorfeld erworbene Haltungsfehler korrigiert. Im Mittelpunkt stehen u.a. Gleichgewichtsübungen.
Jenny Neugebauer


WS 2.2

Zirkeltraining 50+

Tanja gibt euch Ideen für eure Fitness-Stunden im Verein und wir ihr Zirkeltraining einsetzen könnt. Gerade bei großen Gruppen könnt ihr durch wenige Geräte ein tolles Training gestalten.
Tanja Ade


12:30 - 13:00 Uhr

Mittagspause


Block 3
13:30 - 14:45 Uhr

WS 3.1

Parkour für Einsteiger

Eine tolle Sportart für Erwachsene und Kinder. Uwe wird die Grundlagen des Parcours, wie springen, landen, balancieren und klettern vorstellen und mit euch praktisch ausprobieren.
Uwe Grötzner


WS 3.2

Powerplay

PowerPlay steht für Ausdauer, Kraft, Spiel und Fairplay. Kleine Spielformen und Übungen, die einerseits zum Kennenlernen in neuen Gruppen, andererseits als Auflockerung während der Übungseinheiten genutzt werden können. Mal mit Bällen, Würfeln, Pylonen oder Memory.
Tanja Ade


Block 4
15:00 - 16:15 Uhr

WS 4.1

Hula-Hoop II

Aufbauend auf den Vormittagsblock gehen wir in den Fitnessbereich, es werden verschiedene Schrittfolgen, koordinative Übungen und verschiedene Workouts angeboten (bspw. mit Fitnessbändern und Bällen). Es wird schweißtreibend!
Jenny Neugebauer


WS 4.2

Beweglichkeit

Beweglichkeitstraining für alle Altersgruppen – ein Praxisworkshop mit Übungen und Informationen zur Muskellehre.
Tanja Ade



Unsere Referent/-innen

jenny neugebauer

Jenny Neugebauer

Kursleiterin „Hula-Hoop/Fitness“ der SSV PCK 90 Schwedt/Oder, seit 2016 aktiv im Hula-Hoop Sport

Tanja Ade

Tanja Ade

DTB-Referentin, Choreografin, DTB Group Fitness und DTB Pilates-Trainerin, seit 1995 Referentin des DTB

Uwe Grötzner

Uwe Grötzner

Kursleiter „Parcour“, Kursleiter Kitasport des TSV Blau-Weiß 65 Schwedt e.V.

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Veranstaltungsort

Sporthalle Talsand
Rosa-luxemburg Straße 4, 16303 Schwedt/Oder